Weight Gain Ayurvedic, दुबले-पतले लोग नहीं होंगे अब शर्मिंदा, वेट बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 10 आयुर्वेदिक तरीके

Weight Gain Ayurvedic

Vajan Kaise Badhaye in Hindi

Vajan kaise Badhaye in Hindi: कई लोग वजन बढ़ाने के लिए जिम जाते हैं और कुछ हारने के लिए। जिम जाने से आपका वजन कम होता है और आपका शरीर सुडौल, मजबूत बनता है, लेकिन जो लोग कम वजन के होते हैं उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। 

उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि किन उपायों से उनका वजन बढ़ सकता है। (Weight gain ayurvedic in Hindi) अगर आप भी पतलेपन से परेशान हैं और हर तरह से कोशिश कर चुके हैं लेकिन कोई हल नहीं निकल पाया है, तो अब स्वामी रामदेव के कुछ विशेष चरणों का पालन करें। ऐसा करने से आप अपना वजन आसानी से बढ़ा पाएंगे।

यदि कोई व्यक्ति कम वजन का है, तो उसे रोजाना दूध के साथ 2-2 ग्राम अश्वगंधा, सफेद मुसली और शतावरी चूर्ण लेना चाहिए। (मोटे होने की दवा आयुर्वेदिक) इसके साथ, अगर कोई महिला वजन में है, तो उसे दूध के साथ शतावरी पाउडर का भी सेवन करना चाहिए। (वजन बढ़ाने के लिए पतंजलि की दवा) अगर किसी को दूध नहीं पचता है, तो वह इस पाउडर को पानी के साथ ले सकता है। इससे आपका पूरा शरीर स्वस्थ रहेगा।

Vajan Kaise Badhaye | Weight Gain ayurvedic in Hindi | Vajan Badhane ke Upay

घरेलू उपचार

स्वामी रामदेव ने बताया कि यदि आप तेजी से अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं।

• दूध और केले का शेक धीरे-धीरे और रोज पिएं।
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• केला घी और शहद के साथ खाएं और ऊपर से दूध पिएं।
• वजन बढ़ाने के लिए खजूर काफी फायदेमंद माना जाता है। इसलिए आप अपनी इच्छा के अनुसार 3 से 10 खजूर खा सकते हैं। इसके लिए आप सामान्य दूध के साथ खजूर और शहद का सेवन करें।
• दूध, दही, छाछ, सोयाबीन आदि में ऐसे गुण होते हैं जो आपके वजन को बढ़ाने में मदद करेंगे।

योग

स्वामी रामदेव के अनुसार, वजन बढ़ाने के लिए योग आसन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। जिससे आपका पूरा शरीर बरकरार रहेगा। इसलिए आप रोजाना सूर्य नमस्कार और दंड बैठक कर सकते हैं।

वजन बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय

• रोजाना सुबह दूध और केला खाएं।
• आम खाएं।
• अश्वागंधा चूर्ण दूध के साथ लें।
• दूध और शतावर लें।
• अगर सुबह दूध नहीं हजम होता है तो दही के साथ केला लें।
• सुबह 6 केले और शाम को  6 केले खाएं।
• 5-5 खजूर सुबह और शाम लें।
• हाई प्रोटीन डाइट
• दूध, दही, छाछ, सोयाबीन आदि में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपका वजन बढ़ाने में मदद करेगा।

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