Pet Ki Charbi Kam Karne Ke Liye Kya Karen
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| पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना चाहिए |
- पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय
- पेट की चर्बी कम करने की रामबाण दवा
- नींबू और अदरक से पेट की चर्बी कैसे कम करें
- पेट की चर्बी कैसे कम करें सबसे आसान घरेलू उपाय, कम पेट की चर्बी, कम रामबाण दवा
पेट कम करने के लिए क्या करना चाहिए (7 दिन में बेली फैट कैसे कम करें)
पेट कम करने के लिए क्या करना चाहिए: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में वेट कम करने का सबसे तेज़ उपाय आदमी की सबसे बड़ी समस्या उसका बढ़ता हुआ पेट और पेट की चर्बी है। हाल के दिनों में यह बात सामने आई है कि ज्यादातर लोग अपने बढ़े हुए पेट की चर्बी को कैसे कम करें और पेट की चर्बी कैसे कम करें, इसके लिए घरेलू उपचार और रामबाण उपाय खोजते रहते हैं। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: Baba Ramdev Weight Loss Home Remedies
अक्सर लोग पूछते हैं कि पेट की चर्बी कैसे कम करें और इसका रामबाण घरेलू उपाय क्या है तो आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप पेट की चर्बी नहीं हटाएंगे तो आप हृदय रोगी के साथ-साथ और भी कई बीमारियों से घिरे रह सकते हैं। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: वेट कम करने का सबसे तेज़ उपाय
लखनऊ के मशहूर हाकिम जावेद सलमानी के मुताबिक हम सिर्फ 7 दिनों में बेली फैट कम कर सकते हैं। उसके लिए हम इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर बढ़ी हुई बेली फैट को बर्न कर सकते हैं।
पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करे
1- पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय
कहा जाता है कि दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड पाया जाता है। रक्त की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करने वाली दालचीनी का सेवन शरीर के अंदर मौजूद शुगर के स्तर को कम करता है। जिससे जब शरीर के अंदर शुगर की मात्रा होती है तो वजन भी कम होता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
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2- पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय
ग्रीन टी का मतलब ग्रीन टी होता है, जी हाँ, लोग अक्सर पूछते हैं कि हम 7 दिनों के भीतर पेट और कमर की चर्बी कैसे दूर कर सकते हैं और उसके लिए घरेलू उपाय क्या हैं। तो बेली फैट कम करने और कम करने का सबसे आसान तरीका घर पर मौजूद ग्रीन टी है।
कहा जाता है कि ग्रीन टी में कैटेचिन पाया जाता है। साथ ही ग्रीन टी में कैफीन भी पाया जाता है, जिससे यह बेली फैट को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह पेट की चर्बी कम करने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।
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3- पेट की चर्बी कम करने की रामबाण दवा
पेट की चर्बी बढ़ने के कारण जहां एक तरफ आम आदमी को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है और कई तरह की बीमारियां उसे घेर लेती हैं। तो पेट की चर्बी कम करने की सबसे आसान रामबाण दवा आपके घर में मौजूद है।
कहा जाता है कि दही में मौजूद बैक्टीरिया शरीर में बिना पचे हुए फैट को बर्न करने में मदद करते हैं। और यह भी कहा जाता है कि दही पेट की चर्बी कम करने का घरेलू उपाय है।
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4-पेट कम करने वाला व्यायाम
अक्सर लोग पूछते हैं कि पेट कम करने की एक्सरसाइज क्या है या घरेलू उपाय क्या है और कौन सा अच्छा रहेगा। वैसे तो एक्सरसाइज की अपनी जगह होती है और पेट की चर्बी कम करने के घरेलू नुस्खों की अपनी जगह होती है।
पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय में घर में मौजूद ढेर सारी चीजें भी काफी मददगार साबित होती हैं। क्योंकि कॉफी में कैफीन होता है। अगर आप दिन में दो से तीन बार कॉफी का सेवन करते हैं तो कैफीन आपके बेली फैट को कम करने में काफी मददगार साबित होता है।
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5-नींबू और अदरक से पेट की चर्बी कैसे कम करें
नींबू पेट की चर्बी कम करने और कमर की चर्बी कम करने में सबसे ज्यादा मददगार साबित होता है, क्योंकि नींबू के अंदर मौजूद विटामिन सी शरीर के अंदर मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
जिससे आप पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं। एक चम्मच मिर्च पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से पेट की चर्बी और वजन कम करने में बहुत आसानी होती है। और बहुत जल्द आपके पेट की चर्बी 7 दिन के अंदर ही पिघलने लगती है।
लोग अक्सर यह सवाल पूछते रहते हैं कि नींबू से पेट की चर्बी कैसे कम करें। अदरक से पेट की चर्बी कैसे कम करें यह भी बहुत आसान है। आप इस घरेलू उपाय से पेट की चर्बी को दूर करने के लिए अदरक को लेकर उसका रस निकाल कर दिन में दो बार पानी में पी सकते हैं।
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6- पेट कम करने के लिए क्या करना चाहिए
वैसे नींबू से पेट कैसे कम किया जा सकता है और बेली फैट कैसे कम किया जा सकता है। यह हमने आपको बताया है, जो सबसे बेहतरीन घरेलू रामबाण और रामबाण औषधि है।
तो वही अंडा आपके बढ़े हुए पेट की चर्बी को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है। यूं कहें कि अगर आप बेली फैट या बेली कम करना चाह रहे हैं तो यह आपके पेट को काफी हद तक कम करने में कारगर साबित होगा। तो आप अंडे की सफेदी खाकर अपने पेट की चर्बी को पिघला सकते हैं और अपने पेट को कम कर सकते हैं।
क्योंकि अंडे की सफेदी में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है और प्रोटीन आपके पेट और बड़े पेट पर जमा चर्बी को कम करने में काफी मददगार साबित होगा। क्योंकि अंडे के सफेद भाग में लो कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है।
